Постановка целей, это то, чего я избегал все 31 год жизни. И, как понял, ошибочно.

2016 итоги

2016 год стал крайне успешен для личностного роста, не менее успешен, чем 2014й, который был на 9 из 12 посвящен личному образованию и эрудиции.

За 2016 удалось полностью привести в порядок проблему лишнего веса, и со 106 в начале года, закончить 93 в конце, удалось полностью отказаться от вдыхания лишнего табачного дыма, оставив в рационе лишь редкие сигары и кальян.

Удалось избавиться от очень серьезных зависимостей, и лишних связей, возникших более 10 лет назад, и которые влияли и уводили мою энергию последние 5.

Удалось войти в режим занятий спортом и питания, вне зависимости от внешних воздействий, связанных с работой.

Удалось значительно снизить уязвимость перед хроническим заболеванием дыхательных путей.

И это получилось в результате работы над собой, в первую очередь, внутренней. Так вот, цели очень важны, они как компас, они должны быть зафиксированы.

Цели на 2017

1. Информационная чистота – отказ от чтения большинства новостей и почтовых подписок, снижение потребления контента.
2. Физическое развитие: Руки, пресс, грудные, тестик в тонус.
3. Зубы, пластика, нос, родимые пятна.

Увеличение внутренней ответственности за себя и коллектив.

Методичка

Нашел в 5 сферах отличную методичку о том, какая должна быть цель.

Цель жизни – жить с целью.
Робин Шарма

• Конкретность цели. (срок, размер). Это означает, что она должна быть измеряема и иметь четкие критерии достижения. Что именно ты получишь в результате, и когда это произойдет? Например, цель «хочу быть богатым» конкретной не является. Правильно будет звучать формулировка, которая содержит сумму желаемого заработка, сферу деятельности, а также освещать дату, к которой планируется реализация цели. Чем четче и конкретнее сформулирована твоя цель — тем проще выстраивать стратегии и планы ее достижения.
• Осязаемость цели. (что увижу, почувствую кога достигну). Проработай свою цель не только на логическом уровне, но и на уровне ощущений. Представь себе, что цель достигнута. Что ты чувствуешь? Что тебя окружает? Запахи, тактильные ощущения, звуки, визуальные образы. Нужно буквально увидеть, услышать, прочувствовать. Чем ярче образы, тем лучше. Это поможет тебе сформировать эмоциональную мотивацию к достижению своей цели.
• Независимость цели. (независимо от окружающих, что я должен сделать и каким стать?). Поставь цель так, чтобы ее достижение зависело от тебя и только от тебя. Поскольку достижение твоей цели — задача структурная и сложная, в ней фигурирует много параметров, которые на первый взгляд тебе не подконтрольны. Это важные персоны, на чьи решения вы не можете влиять. Это различные обстоятельства. Твоя задача — придумать механизмы компенсации в случае чего. Например, продумать ситуацию отказа в поддержке со стороны важного лица. Чем ты компенсируешь этот недостаток? Кто или что может заменить эту поддержку? Важно, чтобы кнопки в этой ситуации нажимал ты, и если какая-то кнопка не сработала, у тебя был бы адекватный вариант на замену.
• Экологичность цели. (что я потреяю? какую цену придётся заплатить? какой дискомфорт меня ждёт?). Любое решение изменить свою жизнь влечет за собой и другие изменения. Подумай, как это скажется на тебе.
• Ценность цели. (почему для меня это важно?). Важно, чтобы цель представляла для тебя истинную ценность, иначе, согласись, нет смысла тратить на нее столько энергии и драгоценного времени. Важно ответить себе на вопрос: что по-настоящему ценное вы получите, когда добьетесь своего? Чего вы действительно хотите от новой должности? Чем готовы пожертвовать?