Краткий конспект лекции – Ученые против мифов. Доказательная медицина.

Лучше бы не помогали: смертельно опасные способы оказания первой помощи, которые мы знаем с детства

Алексей Водовозов

• При эпилиптическом припадке человеку в рот нельзя совать ложку и любые твердые предметы. Нужно просто придерживать человека, чтобы он не ударился при падении. После судороги человека достаточно положить на бок, чтобы избежать западения языка.
• При ожогах можно использовать только воду для отвода тепла, проточную или стоячую, длительность должна быть достаточная для отвода тепла. Мази кремы могут повредить.
• При обморожениях нельзя растирать, только использовать теплую (не горячую!) воду до восстановления чувствительности.
• Для согрева спиртное можно использовать только в помещении, потому что улучшается теплообмен. На холоде человек замерзнет быстрее, а не согреется.
• Если человек подавился – не использовать прием Хеимлиха. Для начала человек должен покашлять, потом положить человека на колено и похлопать по спине и только после этого использовать абдоминальные толчки.
• Не трогать человека при травмах, если у вас нету квалификации оказания первой помощи.

Топ-5 хитов медицинской мифологии: от «а мне помогло» до «лечить не симптомы, а болезнь». Что с ними не так?

Никита Жуков

• Температуру измеряют, чтобы исключить повышение выше 39 градусов, так как такая температура становится опасной.
• Практически у 99% людей можно найти отклонения от нормы, но диагностировать стоит только то, что беспокоит и то, что может предотвратить безопасное заболевание.
• Здоровье человека зависит от медицины на 10%, экологии и генетики на 40% и от образа жизни на 50%.
• Мы не знаем причины простуды в 99% случаев, так как вирус может находиться в организме от 3 до 14 дней и какой именно из сотен стал возбудителем нам не известно.
• Обычная медицина это проверенная и доказананная бывшая ранее народной. Все работающие методы были взяты в обычную медицину из традиционной.

Аптечка Водовозова

Главное чтобы у вас были средства которыми вы умеете пользоваться.

Мини аптечка

• Спрей в нос сосудосуживающий, есть даже с антигистаминным компонентом – кому что больше нравится.
• Антисептик + спиртовые салфетки.
• Перчатки, чтобы не лезть в чужую кровь без перчаток.
• Жгут для уколов в вену.
• Термометр.
• Пенцет.
• Глазные капли.
• Леденцы.

Макси аптечка

• Зипперы для разделения препаратов
• Противоалергические
• Обезболивающие
• Жаропонижающие
• Против диареи
• Антациды против изжоги
• Перевязочные материалы: бинты и пластыри
• Колагеновая гемостатическая губка
• Гидрогелевая повязка на ожог
• Зубочистки

Шприцы и т.п. всегда можно взять на месте.

МетеоНЕзависимость: реальное влияние перемен погоды, колебаний давления и магнитных бурь на организм

Ирина Галеева

• Нету доказанной взаимосвязи влияния погоды и магнитных бурь на здоровье человека.
• Боли в шрамах не связаны с атмосферным давлением и погодой.
• Польза магнитотерапии при болях в суставах и головной боли недоказана.
• Вирус гриппа хорошо распространяется в сухом воздухе – в частности можно снизить его распространение на 30% поставив увлажнитель.

10000 шагов, 6 приемов пищи и 2 литра воды: хит-парад мифов о фитнесе и ЗОЖ

Дмитрий Калашников

• Техника выполнения упражнений не на первом месте по травматизации при занятиях бодибилдингом
  
• Техника безусловно имеет значение и не должна быть травмирующей
• Нарушение техники часто является показателем что человек подходит к большим весам чем необходимо
• Хорошая техника исключает возможность взятия веса большего чем нужно для работы
• 10 000 шагов не миф, а действительно показатель полезной нагрузки. Но мифом является число 10 000 – для каждого человека оно индивидуально.
• 8 стаканов воды необязательно – так как у каждого человека есть механизм саморегуляции водного баланса.
• Дробное питание не ускоряет обмен веществ и не влияет на него. Может применяться по рекомендации врача если есть какие-то заболевания.
• Существуют свежие исследования о том, что повреждение не является причиной роста мышц. Боль это не признак роста мышечной массы а признак восстановления после повреждения.

Отваливается ли печень от таблеток? Мифы о побочных эффектах

Юрий Киселёв

• Наша психика над нами властна и поэтому как положительные так и отрицательные ожидания от приема лекарств могут повлиять на результат.
• Травы содержат те же молекулы что и таблетки и могут отличаться только по дозировке.
• Инструкции екарственных препаратов тщательно контролируются и согласовываются. Часто побочные эффекты приуменьшаются а не преувеличиваются.
• Зависимость может быть только от лекарств действующих на нервную систему.
• Каждое лекарство действует на разные параметры и в разных диапазонах, другими словами, все лекарства имеют побочные эффекты в том числе и негативные.
• Пациенты часто могут бросать терапию из-за незначительного повышения печеночного фермента, что является неправильным.

Снижают иммунитет, убивают микрофлору, слабеют… Что делать при встрече с антибиотиком?

Елена Трубачёва

• eucast.org
• antibiotic.ru
• Опасны не антибиотики а неправильные их назначения.
• Вредны как избыточные назначения, так и полный отказ от антибиотиков.
• Нельзя самовольно бросать пить антибиотики.
• Это группа препаратов крайне ограниченного точечного применения.
• Антибиотики не убивают микрофлору кишечника и после применения не обязательно употребять творожки и прочее.
• Антибиотики бесполезны в борьбе с вирусами.

Детокс: избавляемся от токсичных мифов

Ольга Деревянко

• Термин детокс – это только об отравлении в результате отравления.
• Почки и печень удаляют все известные токсины.
• В первую очередь детокс обеспечивает здоровый образ жизни – режим сна, правильное питание и физическая активность.

Здоровому предку — здоровенный диагноз. Чем болели и от чего умирали древние люди

Станислав Дробышевский

• То что у древних людей не было никаких заболейваний это миф – у них была также и онкология и другие заболевания – и интоксикация и кариес.
• Жили в среднем значительно меньше потому что не было медицины.
• Впервые продолжительность жизни увеличилась только при появлении антибиотиков.

Стакан теплой воды с утра против дисбактериоза: мифология в гастроэнтерологии

Алексей Парамонов

• Ранее популярный диагноз дисбактериоз сейчас практически не ставится, ведь настоящий дисбактериоз это крайне большая редкость. Но некоторые врачи любят продолжать его ставить.
• Если проблема в животе, очевидно что-то не так с бектериями. Но трудность в том, что мы пока еще не знаем что делать.
• Часто дисбактериозом называют антибиотикоассоциированную диарею. Она возникает в следствии того, что убивается группа бактерий, место которой занимает другая образуя дисбаланс.
  
• Диарею путешественников часто вызывает кишечная палочка в новой местности, к которой человек не привык. Это не является дисбактериозом.
• Похожие на дисбактериоз состояния лечат антибиотиками, а не йогуртами.
  
• Стакан воды утром не несет особой пользы (исключением является только случай запоров).
• Пребиотики и пробиотики точно снижают риск диареи антибиотикоассоциированной и путешественника, влияние на иммунитет не доказано.

От риска заболеваний до схемы питания: что могут и чего НЕ могут рассказать генетические тесты?

Ирина Жегулина

• Генетика это статистическая наука и есть вероятности ошибки.
• Генетические тесты позволяют оценить риски наследственных заболеваний.
• Генетический тест может определить гаплогруппу и определить родство.
• Генетический тест не может определить национальность.
• По генетическому тесту можно определить эффективность медпрепаратов. Однако это касается только ~ 100 препаратов (в том числе статинов). Farmgkb сайт на котором разобрано влияние гинетики для разных препаратов.
• Генетика выявляет риски наследственных заболеваний у детей.
• Генетические тесты не позволяют подобрать питание.

Прививки при ослабленном иммунитете или Мифы о вакцинах со «светлой стороны»

Павел Житов

• Прививки не опасно делать после того как переболел, но бессмысленно – иммунитет сразу их уничтожит. Это касается живых вакцин.
• Очень важно ставить прививки детям вне зависимости от того доношены они или нет.
• Экстренная вакцинация – это вакцинация производимая в течение 6 – 12 часов после контакта с источником вируса. Имеет большой смысл для вирусов с большим инкубационным периодом и малым сроком формирования иммунитета после вакцины.
• Привики не являются возбудителями аутоимунных заболеваний.
• Риск алергической реакции значительно ниже чем риск на аллергию от арахиса.
• Мы до сих пор не знаем на сколько эффективна была кампания от COVID-2019, нужно время чтобы исследовать вопрос.
• Рекомендуется ставить почти все вакцины – тут вопрос экономии денег – вакцины безвреды и они нужны.
• Даже если у вас есть антитела, анализ на антитела будет дороже, чем поставить на всякий случай вакцину, побочных эффектов не будет.

Когда плацебо не работает: выводим на чистую воду ветеринарную гомеопатию

Николай Вагабов

• Гомеопатия для животных вредна и опасна, по причине того что в некоторых случаях животное подвергается стрессу из-за необходимости ставить ненужные уколы, в других случаях происходит эмитация лечения, вместо того, чтобы принимать меры. Использование гомеопатии – признак недобросовестного и недостаточно компетентного врача.
• Гомеопатические препараты не способствуют усилению иммунитета.
• Плацебо может работать на животных, потому что помимо введения препаратов мы проявляем заботу и уделяем животному внимание – это может хорошо сказываться на здоровье животного.
• Отдельная большая проблема ветеренарии – отсутвие квалифицированных ветеринаров. Признаками плохой ветклиники являются – наличие методов использующих гомеопатию, при хирургических операциях отсутствие специалистов по анастезилогии и реанимации.